投稿者: nextaf

寒いですね・・
まだまだ寒さは厳しくなっていきます。

外から帰って来ておいしい温かいスープがあったら、それだけで心も体も温まりますよね？
冬の寒いときには、温かなスープが何よりのご馳走になります。
あなたもぜひ、温かなスープを作ってみませんか？

意外に簡単に、材料費もかからないで作ることができます。
しかも、なんといってもおいしい！
幸せになれそうな、予感がしますね・・・

☆基本のコンソメスープ！！

この基本のコンソメスープの作り方をマスターすれば、後はどのようなスープでも簡単にアレンジできます！
しかも、このコンソメスープはとても簡単です！
それなのに、体が芯から温まり本当においしい・・・

―作り方―

１、 冷蔵庫にある残ったお野菜をざく切りにする。
にんじん、きのこ、白菜、キャベツ、たまねぎ、じゃが芋・・・
とにかく何でもいいのです。
残ったお野菜から、おいしいうまみと甘みが溶け出してきます！

２、 大きめのお鍋にたっぷりのお水を入れて、１のお野菜に火が通るま
でじっくり煮込む・・・

３、 市販のコンソメスープのもとを、２かけら加える・・

４、 塩、こしょうで味を調える！

出来上がり！！
いかがですか？簡単でしょう！
部屋中に、スープのいい香りがしてきました・・・
最高のかおりです！！

さあ後は、熱々を召し上がれ！！

☆いつでも作りおきを！！

この簡単なコンソメスープは、大体２，３日は保存することができます。
たぶんおいしくて、その前に食べてしまうと思いますが・・・
ですからあなたが、少し時間があるときに作っておくのです。
すると時間がたつと、お野菜もより柔らかくなって、味もまろやかになっておいしくいただけます！

ただお野菜を切って、煮込むだけなのでとても簡単に作ることができます！

☆たっぷりのお野菜はうれしい！！

寒い冬には、風邪をひいたり、疲れやすくなります。
そんなときに、お野菜のたっぷりの栄養成分を食べられるのは、本当にうれしいことですね。
ビタミン、ミネラル、カルシウム、マグネシウム・・・・
何種類ものお野菜から、様々な種類の栄養素がとけだしてきます！

これはまさに、美容と健康には欠かせない最強の野菜スープですね。
こんなにもたくさんの、様々な種類のお野菜は、なかなか食べることができません！
いかがですか？
あなたも、野菜スープを飲みたくなりませんか？

☆様々な味にアレンジできる！！

作ったときには、そのままコンソメ味のスープでいただいてください。
その後は、あなたのお好みとアイデア次第で、いくらでもアレンジができますよ。
たとえば、カレー味にしたらいかがですか？
油を一切使っていないために、普通のカレーよりもかなりカロリーを抑えて、さっぱりといただけます。
パンにつけたり、ご飯にかければ、忙しいときには立派な献立になりますね。

また、生のトマトやトマトの水煮の缶詰、トマトジュースを加えれば、ミネストローネスープに生まれ変わります！
トマトのおいしさがたっぷりつまったミネストローネスープは、これまた最高ですね。
もう、疲れや風邪なんかは吹き飛んでしまいます！

いかがですか？
あなたもちょっと時間があったときには、このスープを作ってみてくださいね！

あなたは、毎日楽しく元気に過ごしていますか？
体のどこかに、不調はありませんか？
この多忙な現代では、多くの方がどこかしらに体の不調を抱えています。

「医者にかかるほどではないのだけれども、何か体調が優れない・・・」
「すぐに疲れてしまう・・・」
「やる気が出ない・・・」
そんなはっきりとしないお悩みを抱えている方も、多いことでしょう。

しかし、そのはっきりとしない不調を解消するのに、どうしたらいいのかなかなか分かりませんね。
そんなときには、漢方薬を試してみませんか？
西洋のお薬が即効性があるのに比べて、漢方薬はじんわりと効いていきます。

いわば、体質改善をしてくれるのです。
いかがですか？
漢方薬を飲んで、あなたももっと元気にきれいになりましょう！！

☆漢方薬はじっくり効く！！

漢方薬は、今すぐのつらさや痛みに対処するお薬というよりも、じっくりとあなたの体質に働きかけるお薬です。
ですから、急を要するような痛みの解消には向かないことが多いです。

しかし、あなたの症状に合わせた漢方薬を飲むと、必ず効果が表れてきます。
少なくとも、２，３ヶ月は漢方薬を飲み続けなくてはなりません。
あなたに、それができますか？

もし長期戦を覚悟で、漢方薬を飲み続けることができるのならば、今の体調の悪さも解消するかもしれませんね。

☆体、全体に効く！！

漢方薬は、あなたの体全体に効いていきます。
たとえば、胃とか腸とか１つ１つの臓器に働きかけるのではなくて、あなたの体全体の疲れや不調を癒してくれるのです。

ですから
「なんとなく・・・」
という、どこが悪いのかはっきりとはつかめないつらさに、何よりも効果があるといえます。

今、多くの方が
「なんとなく・・・」というつらさや疲れにお悩みですよね。
そんなときには、漢方薬が効き目があるかもしれません。

☆漢方薬も、正式なお薬です！

漢方薬と聞くと
「効果あるの？？」
と誤解をされている方が多いのです。
もちろん漢方薬は正式なお薬ですし、効果も証明されています。
最近では、その働きから病院などでも積極的に処方されているのです。

病院の中には、漢方薬を専門に扱う「漢方外来」を置いている病院もあるくらいです。
漢方薬は、医学界からも大いに注目されているのです。

また、西洋のお薬と漢方薬を組み合わせたお薬の飲み方も、よく処方されるようになりました。
異なった成分のお薬を合わせることによって、それだけ多くの効果が見込まれるのです。

☆魅力は、副作用の少なさ！

漢方薬が好まれる大きな理由の１つに、その副作用の少なさがあげられます。
西洋のお薬は効き目が早く表れるために、どうしても副作用が出やすいものです。
漢方薬は効き目が穏やかな分、副作用も少ないことがあげられます。

慢性的な痛みや体質改善が必要な症状では、副作用が少なく、長く飲み続けることができる漢方薬は、まさに治療に適しているのです。

このように、漢方薬は西洋のお薬にはない様々なメリットがあります。
あなたの体の症状に合わせて、漢方薬と西洋のお薬を上手に使い分けたいですね。

最近女性たちの間で「ボクササイズ」が、大人気になっているのをご存知ですか？
「ボクササイズ」とは、ボクシングの動きを基本にしたエクササイズのことです。

ボクササイズが、ダイエットに効果絶大なのです！！
そのうえ、たくさん汗をかくので体の調子がかなりよくなるみたいです！！

そのほかにも、ボクササイズには驚きの美容と健康効果があります！！

あなたも、ボクササイズを始めてみませんか？

☆ボクササイズでダイエット！！

やはりなんといっても多くの方がボクササイズをしているのは、ダイエット効果です！！

ボクサーは、引き締まってスリムな体をしていますよね。
そのダイエット効果に目をつけた女性が、ボクシングジムに大勢やってきています。

ボクシングジムによっては、男性よりも女性のほうがたくさんいます。
それほどにどこのボクシングジムも、女性に大人気なのです！！

グローブをつけてフットワーク軽く汗を流せば、気分も最高ですね！！
あなたもぜひ、ボクササイズにチャレンジしてみませんか？

☆ボクササイズは、汗の量がすごい！！

ボクシングほど脂肪燃焼効果があるスポーツはないくらいに、ボクササイズをすると大量の汗をかきます。

汗をたくさんかくということは、あなたの美容に健康にうれしい効果がたくさんあります！！

その１つが、冷え性改善でしょう！！
多くの女性が、真夏でも冷え性に悩んでいます。

それは、手足の血流が悪くなって冷たいのです。
ひどい方になると、冷え性のために夜もぐっすり眠れない方もいます。

しかし、ボクササイズを始めたら体中がぽかぽかとして、冷え性なんかは一気に吹き飛んでしまいました！！
これで、女性を悩ませる大きな問題点が１つ改善しますね！！

☆お肌が、つるつるに！！

ボクササイズをして、大量の汗をかくとお肌もつるつるになってくれます！！

あなたのお肌につまっていた毒素や雑菌が、汗をかくことによって出て行ってくれるからです！！
しかも、血行がよくなるので、ピンク色のきれいな肌色になってくれます。

今まで、にきびや吹き出物に悩まされてきた方も、顔色が悪くて気になっていた方も、ボクササイズを始めたおかげですっかりよくなったようです！！

これは、お肌に悩みを持つ女性にとって、最高にうれしいですね！！
あなたもきれいなお肌をゲットするために、ボクササイズはいいかもしれませんね！！

☆すっきり！！ストレス解消効果も！！

そして、ボクササイズの忘れてはいけないことが、ストレス解消効果です！！
思い切りグローブをはめてヒットすれば、日ごろたまりがちなストレスも、一気に解消ですね！！

ボクササイズに通ってきている女性の中でも、このストレス解消効果をあげる方がとても多いのです・・・
それだけ、現代の女性たちはストレスに悩んでいるのでしょうか？

お酒やお菓子で紛らわせるよりもかなり健康的ですし、何より驚きのストレス解消です！！

ボクササイズをすれば、ストレスなんかは一気に吹き飛んでしまいますね！！

ダイエットにも、お肌にもストレス解消にも・・・・
いろいろな女性のお悩みに、ボクササイズは大きな味方ですね！！