なおの美容と健康

あなたは、毎日楽しく元気に過ごしていますか？
体のどこかに、不調はありませんか？
この多忙な現代では、多くの方がどこかしらに体の不調を抱えています。

「医者にかかるほどではないのだけれども、何か体調が優れない・・・」
「すぐに疲れてしまう・・・」
「やる気が出ない・・・」
そんなはっきりとしないお悩みを抱えている方も、多いことでしょう。

しかし、そのはっきりとしない不調を解消するのに、どうしたらいいのかなかなか分かりませんね。
そんなときには、漢方薬を試してみませんか？
西洋のお薬が即効性があるのに比べて、漢方薬はじんわりと効いていきます。

いわば、体質改善をしてくれるのです。
いかがですか？
漢方薬を飲んで、あなたももっと元気にきれいになりましょう！！

☆漢方薬はじっくり効く！！

漢方薬は、今すぐのつらさや痛みに対処するお薬というよりも、じっくりとあなたの体質に働きかけるお薬です。
ですから、急を要するような痛みの解消には向かないことが多いです。

しかし、あなたの症状に合わせた漢方薬を飲むと、必ず効果が表れてきます。
少なくとも、２，３ヶ月は漢方薬を飲み続けなくてはなりません。
あなたに、それができますか？

もし長期戦を覚悟で、漢方薬を飲み続けることができるのならば、今の体調の悪さも解消するかもしれませんね。

☆体、全体に効く！！

漢方薬は、あなたの体全体に効いていきます。
たとえば、胃とか腸とか１つ１つの臓器に働きかけるのではなくて、あなたの体全体の疲れや不調を癒してくれるのです。

ですから
「なんとなく・・・」
という、どこが悪いのかはっきりとはつかめないつらさに、何よりも効果があるといえます。

今、多くの方が
「なんとなく・・・」というつらさや疲れにお悩みですよね。
そんなときには、漢方薬が効き目があるかもしれません。

☆漢方薬も、正式なお薬です！

漢方薬と聞くと
「効果あるの？？」
と誤解をされている方が多いのです。
もちろん漢方薬は正式なお薬ですし、効果も証明されています。
最近では、その働きから病院などでも積極的に処方されているのです。

病院の中には、漢方薬を専門に扱う「漢方外来」を置いている病院もあるくらいです。
漢方薬は、医学界からも大いに注目されているのです。

また、西洋のお薬と漢方薬を組み合わせたお薬の飲み方も、よく処方されるようになりました。
異なった成分のお薬を合わせることによって、それだけ多くの効果が見込まれるのです。

☆魅力は、副作用の少なさ！

漢方薬が好まれる大きな理由の１つに、その副作用の少なさがあげられます。
西洋のお薬は効き目が早く表れるために、どうしても副作用が出やすいものです。
漢方薬は効き目が穏やかな分、副作用も少ないことがあげられます。

慢性的な痛みや体質改善が必要な症状では、副作用が少なく、長く飲み続けることができる漢方薬は、まさに治療に適しているのです。

このように、漢方薬は西洋のお薬にはない様々なメリットがあります。
あなたの体の症状に合わせて、漢方薬と西洋のお薬を上手に使い分けたいですね。

最近女性たちの間で「ボクササイズ」が、大人気になっているのをご存知ですか？
「ボクササイズ」とは、ボクシングの動きを基本にしたエクササイズのことです。

ボクササイズが、ダイエットに効果絶大なのです！！
そのうえ、たくさん汗をかくので体の調子がかなりよくなるみたいです！！

そのほかにも、ボクササイズには驚きの美容と健康効果があります！！

あなたも、ボクササイズを始めてみませんか？

☆ボクササイズでダイエット！！

やはりなんといっても多くの方がボクササイズをしているのは、ダイエット効果です！！

ボクサーは、引き締まってスリムな体をしていますよね。
そのダイエット効果に目をつけた女性が、ボクシングジムに大勢やってきています。

ボクシングジムによっては、男性よりも女性のほうがたくさんいます。
それほどにどこのボクシングジムも、女性に大人気なのです！！

グローブをつけてフットワーク軽く汗を流せば、気分も最高ですね！！
あなたもぜひ、ボクササイズにチャレンジしてみませんか？

☆ボクササイズは、汗の量がすごい！！

ボクシングほど脂肪燃焼効果があるスポーツはないくらいに、ボクササイズをすると大量の汗をかきます。

汗をたくさんかくということは、あなたの美容に健康にうれしい効果がたくさんあります！！

その１つが、冷え性改善でしょう！！
多くの女性が、真夏でも冷え性に悩んでいます。

それは、手足の血流が悪くなって冷たいのです。
ひどい方になると、冷え性のために夜もぐっすり眠れない方もいます。

しかし、ボクササイズを始めたら体中がぽかぽかとして、冷え性なんかは一気に吹き飛んでしまいました！！
これで、女性を悩ませる大きな問題点が１つ改善しますね！！

☆お肌が、つるつるに！！

ボクササイズをして、大量の汗をかくとお肌もつるつるになってくれます！！

あなたのお肌につまっていた毒素や雑菌が、汗をかくことによって出て行ってくれるからです！！
しかも、血行がよくなるので、ピンク色のきれいな肌色になってくれます。

今まで、にきびや吹き出物に悩まされてきた方も、顔色が悪くて気になっていた方も、ボクササイズを始めたおかげですっかりよくなったようです！！

これは、お肌に悩みを持つ女性にとって、最高にうれしいですね！！
あなたもきれいなお肌をゲットするために、ボクササイズはいいかもしれませんね！！

☆すっきり！！ストレス解消効果も！！

そして、ボクササイズの忘れてはいけないことが、ストレス解消効果です！！
思い切りグローブをはめてヒットすれば、日ごろたまりがちなストレスも、一気に解消ですね！！

ボクササイズに通ってきている女性の中でも、このストレス解消効果をあげる方がとても多いのです・・・
それだけ、現代の女性たちはストレスに悩んでいるのでしょうか？

お酒やお菓子で紛らわせるよりもかなり健康的ですし、何より驚きのストレス解消です！！

ボクササイズをすれば、ストレスなんかは一気に吹き飛んでしまいますね！！

ダイエットにも、お肌にもストレス解消にも・・・・
いろいろな女性のお悩みに、ボクササイズは大きな味方ですね！！

あなたは、冬に大根が旬を迎えて、とてもおいしくなるのを知っていますか？
甘くて、辛味も少なくなって、冬大根は食卓には欠かせません！！

おでんに、鍋物に、煮物に・・・
毎日でも、おいしくいただきたいですね・・

しかし、冬大根はおいしいだけではないのです。
栄養もたっぷり、そしてあなたの美容と健康にもいい働きをたくさんしてくれますよ！！

さあ！！冬大根をたくさんいただいて、きれいに元気においしく冬を過ごしませんか？

☆1年で1番、大根がおいしくいただける！

大根は、今では一年中食べられます。
けれども、大根の旬は寒い冬です。
寒い冬が旬の大根には、甘みとうまみがたっぷり含まれています。

ですから、冬場の寒いときにいただくメニューに、大根を使ったものが多いです。

汁のたっぷりしみたおでん・・
アツアツのふろふき大根
お鍋にも・・・
ぶり大根にして・・・

大根は一見脇役ですが、素材のうまみを吸い取っておいしい味にしてくれます。

寒い外から帰ってきて、おいしい大根をいただけば、心も体も温まって幸せ一杯ですね！！

☆大根は、風邪予防にも・・・

あまり知られていませんが、大根は風邪予防にも効果が大きいのです。
特にのどの痛みがあるときには、大根の絞り汁がのどを滑らかに潤してくれますよ。

もしあなたが
「のどが痛いな・・・・風邪をひいたかな・・・？？」
と思ったときには、大根の絞り汁を飲んでみてください！！

大根の天然成分であなたののどがすっきりして、いがらっぽさが消えるでしょう！！

☆胃腸に優しい！！大根おろし！！

私たち日本人は、大根おろしをよくいただきますね。
大根おろしはさんまやおもちなどの、脂っこかったり、消化に時間がかかるものに、添えられていることが多いですね。

これは、大根に含まれているジアスターゼという消化酵素を利用しているのです！！
ジアスターゼは、でんぷん質や脂を消化分解してくれる酵素です。

さんまやおもちを食べると、胃がもたれたり、胸焼けを起こすことがあります。
そういった症状に、大根おろしが最適なのです！！

やさしいジアスターゼの消化酵素が、あなたの胃が消化分解をするのを、大いに助けてくれるのです！！

このジアスターゼの消化分解能力は、胃薬を飲むよりもかなり強力なのです！！

さんまの脇に、何気なく大根おろしは添えられていますが、これは、あなたの体にとても優しいのです。
日本人の知恵は、すばらしいですね！！

☆食欲のないときにも、大根を！！

これからの年末年始、毎日お酒を飲んだり、宴会がありますね。
そんなときには、二日酔いになってしまいます！！
毎日、続くときついですね。

二日酔いや食べ過ぎによる気分の悪いときには、大根をいただきましょう！！
大根をいただけば、胃腸がすっきりとして、二日酔いを早く解消してくれますよ！！

特にお勧めなのは、二日酔いになってしまった朝、お味噌汁に大根を入れて飲むことです！！

これで、大根の消化分解酵素も取れますし、お味噌のイソフラボンや塩分、おだしのうまみもいただけて、あなたの体には最高ですね！！