あなたは、お豆腐などの大豆製品を食べることがありますか?
大豆製品は、体に優しくて、女性にとって最高の食べ物です。
大豆は、『畑の肉』といわれているほどに、栄養成分が豊富なのです。
あなたの体に、お肌に健康に、様々なうれしい働きをしてくれますよ!!
もっと、大豆製品を食べて元気になりましょう!!
☆大豆製品には、女性の味方がたっぷり!!
お豆腐などの大豆製品には、女性の味方がたっぷりと含まれています。
イソフラボン、サポニン、良質なたんぱく質、カルシウムなどです。
これらの栄養素は、特に女性にとっては、毎日でもとりたい必須の栄養成分です。
特に、イソフラボンやサポニンは、最近大注目されています。
女性の特有の疾患に，イソフラボンやサポニンが効果があるのです。
特に、乳がんや子宮がんなどです。
最近、乳がんや子宮がんにかかる方が増えています。
食の欧米化に伴って、高脂肪の食べ物を食べることが、大きな原因の１つではないかとも言われています。
そんなときにこそ、大豆製品の出番です。
とりすぎた脂肪を、大豆製品の栄養素が、中和してくれる働きがあるのです！！
ぜひあなたも大豆製品を食べて、女性特有の疾患にならないように、しっかりと気をつけたいですね!!
☆イソフラボン、サポニンには、美肌効果が!!
これも、大豆製品を食べていると、うれしい驚きの効果です!!
大豆製品に含まれているイソフラボンやサポニンには、美肌効果があるのです!!
つまり大豆製品を食べていると、あなたのお肌が美しく変化してくれます!!
うれしいですね!
大豆製品のイソフラボンやサポニンが、女性ホルモンに働きかけてくれるからだといわれています。
大豆製品をおいしく食べて、女性の疾患も予防できて、さらにお肌が美しくなってくれるなんて、大豆製品を食べると、いいことがたくさんありますね!!
☆豆乳で、美と健康を一瞬にして、チャージ!!
大豆製品が体にいいとわかっていても、何をどうやって食べたらいいのかが分からないことがありますよね。
そんなときには、一瞬にして美と健康をチャージできる豆乳を飲んでみませんか?
豆乳ならば、今どこのコンビニやスーパーでも売られています。
手軽に、美と健康をチャージすることができますね。
豆乳は、特に朝飲むのがお勧めです。
１日の始まりに、豆乳でパワーを補強してみませんか?
☆お豆腐は、レシピも豊富に７変化
お豆腐の大きな魅力の１つが、様々にお料理をアレンジできることです。
冷奴にして・・・
麻婆豆腐にして・・・
白和えやいり豆腐にして・・・
お鍋やお味噌汁に入れても・・・
そのほかにも、和、洋、中華とも、レシピに広くお豆腐を使うことができますね。
どんなに体によくても、お料理の幅が狭かったら、お豆腐を年中は食べられませんよね。
そんな意味でも、お豆腐は、あなたのお好みのように、７変化してくれます。
その日の気分と、お好みによって、あなただけのお豆腐料理をお楽しみください!!
たくさんの大豆製品を食べたら、あなたの女性力も思い切りアップしそうですね！！