あなたは、最近疲れていませんか?
この忙しい社会の中で、多くの方が疲れ果てています。
そんなときに心に効いてくれるのが、ガーデニングや緑の効果です。
あなたは、ガーデニングをやっていますか?
何か緑に触れていますか?
ガーデニングをやったり、緑に触れたりすると、私たちの心にはたくさんのよい影響がありますよ!!
あなたも、ガーデニングを始めたり、緑のあるところに出かけてみませんか?
☆土をいじると、感性が豊かに!!
ガーデニングで土をいじる作業は、あなたの心に効き目があります。
日ごろの忙しい生活の中で、疲れ果てたあなたの心を、また元気にしてくれるのです。
この効果は、医学的にもよく認められています。
ですから、医学的なリハビリや精神療法にも多く使われているのです!!
例えば、うつ病の治療やPTSD(心的外傷後ストレス症候群)の回復にも、土いじりが大変有効なのです。
あなたの心の健康はいかがですか?
もし、「心が元気でないな・・・・』と感じる方は、土いじりをすることをお勧めいたします!!
☆子育てにも、ガーデニング!!
最近子育て中のご家族で、ガーデニングを始められる方が大変多いのです。
ガーデニングは、子供の心身の健全な発達にも、大変役に立つといわれています。
「食べ物を育てて、自分でそれを収穫して食べる・・・・」
そんな当たり前のことをするだけで、子供が好き嫌いを言ったり、わがままを言ったりしなくなるそうです。
食べ物のありがたさを子供に感じさせることは、とても大切な教育の１つですよね。
もしあなたも子育ての真っ最中ならば、ご家族でガーデニングを始められてはいかがでしょうか?
☆定年後のガーデニング!!
定年を迎えられたご夫婦が、ガーデニングをすることもよくあります。
今までは忙しくて、そんな暇などまったくありませんでした。
しかし、定年を迎えて時間ができると、今度は逆に何をしたらいいのかがわからなくなってしまうのです。
１日中、うちの中に閉じこもっていたら、体にもよくないですよね。
そんなときに、ご夫婦でガーデニングを始められる方が増えています。
定年後ならば、時間もたっぷりあるので、ガーデニングもできますね。
それに、１番のメリットは，ご夫婦でお話をしながらガーデニングができることでしょう!!
今までは、忙しすぎて、ご夫婦でじっくり話もできませんでしたね。
それが、ガーデニングをしながら、いろいろなお話をしてみて下さい!!
今までの、心の空白もうまっていきますね!!・・・・
☆もちろん、おいしい空気でリフレッシュ!!
ガーデニングをしたり、緑を見たりすると、気持ちも休まります。
また、そのほかのあなたの体の機能も、いっせいにリフレッシュしますね!!
緑を見れば、視力もよくなります。
また、肺などの呼吸器も、おいしい空気をたっぷり吸えば活性化されます!!
このようにガーデニングや緑は、私たちが健康に若々しく暮らしていく上で、欠かすことのできない、良い効果がたくさんあるのです!!
さあ!!あなたもガーデニングを始めてみませんか?