あなたは、健康診断を受けていますか？
会社にお勤めの方ならば、1年に1回は会社で健康診断を受けます。
しかし、自営業の方や主婦の方は、健康診断を受ける機会がないです。
いまや、多くの病気で健康診断を受けて、早期に病気を発見できれば、かなりの確率で直るのです。
昔は直りにくかったがんでも、医療のめざましい進歩のおかげで、治るようになってきました。
せっかく直るようになったのに，早期に発見できなかったら，手遅れになってしまいます！！
あなたも、ぜひ1年に1度は健康診断を受けてみませんか？
☆市町村検診で、無料！！
あなたのお住まいの市町村でも、1年に1回の健康診断は無料で受けられます。
詳しくは、広報を見たり、自治体に問い合わせてみましょう。
心臓、肺、胃、腸、血圧、血糖、骨密度など、ほとんどの健康診断が無料で受けられるはずです！！
もしあなたの自覚症状がないのに、何かの病気にかかっていたら大変ですね！！
ご自分の市町村に、問い合わせてみませんか？
☆自覚症状を見逃さない！！
これだけの医療の進歩があっても、あなたがご自分の体の声に耳を傾けなかったら、病気の早期発見はできません。
日ごろから、どんなに小さなことでも気にかけて、ご自分の健康をチェックしてみましょう！！
「どこかから、出血はしていないか・・・・」
「いつもと違う、不快感はないか・・・」
「どこかが痛まないか・・・・」
「他人に、異常を指摘されたことはないか・・・・」
「体重が増えたり、減ったりしていないか・・・」
「食欲はあるか・・・？？」
「夜ぐっすりと、眠れているか・・・・」
いかがですか？
あなたは、思い当たることは何かありませんか？
どんな小さなことでもいいのです。
あなたの体の声に耳を傾けるかどうかによって、将来の健康が大きく左右されていくのです！！
もし、ほんの些細なことでも気になった場合には、迷わずに医療機関にみてもらってくださいね！！
☆精神的にも元気！！
体の不調は、健康診断によってほとんどが調べられます。
しかし、体ばかりではなくて、精神的にも元気でなければ、あなたは健康とはいえませんね。
また、精神的に調子が悪くなったら、それは体の不調にもつながっていきます！！
ですから、あなたも体の健康とともに、精神的な不調にも十分注意してくださいね！！
☆過労には要注意！！
精神的な不調の原因として大きいのが、過労です！！
あなたは、毎日疲れ果てていませんか？
仕事に、人間関係に、家事に・・・・
あまりにも、過労が続くと、精神的に疲れ果てて、やがては大きな病気の原因になってしまいます。
少し、休息をとってゆっくり休んでみませんか？
「そんな暇がない・・・・」
多くの忙しい方は、このように言うでしょう！！
でも、それではいつかあなたの体も心も、おかしくなってしまいますよ。
1週間に1回、それも難しいのならば、せめて1ヶ月に1回ぐらいは、心身をゆっくり休めてください！！
そうすれば、これからも元気に生き生きと暮らしていけますね。
無理を続けていたら、必ずどこかで心身の調子が悪くなってしまいますよ！！
早めに、ご自分のケアをしてくださいね！！