今のシーズンは、1年の中でもっとも寒いシーズンですね。
そのために、風邪やインフルエンザが大流行します。
また強い北風に吹かれるせいで、お肌の状態がかさかさになってお手入れが大変になってしまいますね。
そのほかにも手荒れがひどかったり、女性にとっては美と健康を維持していくのが大変なシーズンでもあります。
あなたはこのシーズン、どんな風にして乗り切っていますか？
この美と健康に厳しいシーズンを乗り切るのには、ビタミンCが欠かせません。
ビタミンCをたっぷりとって、きれいに元気に冬を乗り切りたいですね！！
☆ビタミンCは、別名「美容のビタミン」
ビタミンには、数多くの種類があります。
それぞれに、あなたの体の健康や美しさを維持していく重要な働きがあるのです。
そんな中でもビタミンCは、別名「美容のビタミン」とも言われています。
つまり、あなたがきれいでいるためには、欠かせないビタミンなのです。
あなたが何かのときに感じる体の不快な症状も、実はビタミンCの不足からきていることも多いのです。
たとえば、肌荒れ。口内炎。風邪。目の下のクマ。二日酔い・・・・
このようにいつまでも美しくいるためには、ビタミンCは絶対に欠かすことができません。
またビタミンCは、特に水に溶け出しやすく、体の中に貯蔵ができません。
すぐに汗をかいたり、尿とともに体外に出てしまうのです。
ですから、常に少しでも多くのビタミンCを補給しなくてはいけません。
他のビタミンは、過剰に取ってしまうと副作用が起きるものもあります。
しかし、ビタミンCは、あまりにも早く体外に流れ出てしまうために、そのような副作用はまったく起こりません。
ご安心ください。
いつも少しでも多くのビタミンCを、体にチャージしましょう。
それが、あなたの美と健康を作ってくれる元になるのです。
☆何から、ビタミンCを取ればいいの？
ビタミンCが美と健康に最高にいいのは分かっても、いったい何から取ったらいいのか分からないですよね。
やはりなんと言っても、ビタミンCは食べ物から補給するのが基本です。
今ではビタミンCを補給するための様々な製品や商品が、売られるようになりました。
たとえば、サプリメント、パウダー、お菓子、ドリンク剤、ジュース、ガム・・・・
もちろんこれらの物でも何も取らないよりは、ビタミンCの効果はあるでしょう！
しかし、食べ物に勝るサプリメントや商品はないのです。
食べ物は、とにかく新鮮です。
その上、胃や腸からダイレクトに吸収分解されて、あなたの体の中に入っていきます。
このようにダイレクトに入ってきたものには、加工済みで入ってきたものはまったくかなわないのです。
とにかく、どのような栄養成分であっても、食べ物から摂取するのが基本であり、ずば抜けて効果が大きいのです。
レモン、キャベツ、ブロッコリー、ジャガイモ、イチゴ、オレンジ・・・・
これらの新鮮な野菜や果物には、体が喜ぶビタミンCがたっぷりと含まれています。
あなたもこれらの新鮮な野菜や果物から、たっぷりのビタミンCを毎日チャージしたいですね。
それが何よりの風邪予防、美しさアップの秘訣なのです！