毎日寒い日が続きます。
うっかりしていたら風邪をひいたり、体調を崩してしまいますね。
そんなことにならないためには、やはり体によい食べ物をしっかりいただきたいですね！！
そこでお勧めするのが、にんにくです！
最近では、韓国料理や焼肉などでにんにくを食べる機会も増えてきました。
にんにくは、昔は薬として使われていたぐらいに、あなたの体のパワーアップに大いに役立ってくれる食材です！！
さあ、あなたも今年の冬はにんにくパワーで、寒さを乗りきりたいですね！！
☆にんにくには、体を温める効果が！！
寒い冬に、にんにくの何よりもありがたい効果は、あなたの体をぽかぽかに温めてくれる働きです。
あなたもにんにくの入った食べ物を食べた後に、体が温まった経験がありますね？
にんにくには、血行を促進してあなたの体を温める働きがあるのです！
そのために、にんにくを食べた後には、ぽかぽかとしてきます。
寒い冬・・・
体の芯から温まりたいときには、にんにくを食べるのはいかがですか？
☆にんにくには、殺菌効果も！！
にんにくには、強い殺菌効果があることも分かっています。
これは、何か悪い菌があなたの体の中に入ってきたときに、それを退治してくれるのです。
風邪のウイルスなどにも、効き目があると言われています。
ですからにんにくを食べていると、風邪をひきにくいのです。
これからの本格的な風邪のシーズンに向けて、にんにくを食べて体調を整えましょう。
☆にんにくで、スタミナ・アップ！！
にんにくがスタミナ・アップに効果が大きいのは、皆さんご存知ですよね。
疲れたとき、体力が落ちたとき、無理をしなくてはならないとき、忙しいとき・・・・
そんなときには、にんにくのパワーがあなたのスタミナをアップさせてくれます。
やはり、元気で過ごしていくには体力が大事です。
疲れやすかったりしたら、肝心なときに頑張りが効かなくなってしまいますね！
あなたも「ここぞ！」というときには、にんにくを食べて、スタミナをチャージしましょう！！
☆にんにくは美肌のもと！！
にんにくが、美肌にも効果が大きいことをあなたはご存知ですか？
１年間に、日本人の５倍以上のにんにくを食べる韓国の女性たちは、お肌が白くてきれいですよね。
あのお肌の白さと美しさは、にんにくをたくさん食べるからだとも言われています。
にんにくを食べると白くて、きめの細かいお肌が手に入るのです。
やはりきめが細かくて、白いお肌は女性の憧れの的です。
外側から化粧水や美容液で補っても、なかなかきめが細かくて白いお肌にはなりませんね。
ファンデーションで隠そうと思っても、隠しきれません。
やはり、体の内側からの美しさに勝る物はないのです！！
あなたも
「もう少しお肌をきれいにしたい・・・」
「白いお肌に、あこがれちゃう・・・・」
そんな風に、思っていませんか？
もしそのように思うのならば、ぜひ食生活の中ににんにくを取り入れてみてください！
きっと、憧れのきめの細かくて白いお肌が手に入ることでしょう！！