私たち日本人は、『お風呂』という、世界にないすばらしい文化を持っています。
お風呂は、美容に健康に、その効果といったら、数え切れないぐらいあります。
日本を訪れた外国人も、お風呂の気持ちのよさに、とりこになってしまうのです。
あなたも毎日シャワーではなくて、お風呂に入って、美しく健康になりましょう！！
☆シャワーでなくて、なぜお風呂なの？
体の汚れを落とすだけならば、シャワーで十分と考える方もいるかもしれません。
しかし、せっかくお風呂があるのに、シャワーで済ませてしまうなんてもったいないことです。
シャワーは、体の温度が上がりきらないうちに、終わってしまいます。
これでは、かえって風邪をひいたり、体を冷やす原因になってしまうのです。
☆お風呂で体を温める！！
お風呂に入ると、体が温まります。
この気持ちのよさは、他にはありませんね。
あなたの体が温まると、いいことばかりがありますよ。
まず、体の新陳代謝が活発になります。
すると、やせやすくて、太りにくい体に自然となってくれるのです。
やせやすくて、太りにくい体なんて、聞いただけでうれしくなってしまう効果ですよね。
お風呂にただ入るだけなのに、そんな嬉しい効果もゲットできるのです！！
☆心のリラックス効果も！！
お風呂の効果は、体にいいことばかりではありませんね。
あなたの心にも、効き目が大きいのです！！
お風呂に入ると、本当に心からくつろぎます。
思わず
『あーーー！！しあわせ・・・』
といってしまうほどです。
お風呂に入ると、あなたの体が思い切りリラックスします。
この効果は、他のどんなことをしても得られませんね。
☆お風呂に入ると、かなりのカロリーを消費！！
お風呂から出た後で、
「なんだか疲れたな・・・・」
と感じることはありませんか？
それも当然のことなのです。
約３０分ほど、お風呂に入っていると、ただそれだけで，１５０キロカロリーもあなたの体が消費しているのです。
つまり、お風呂に入っている時間は、あなたが運動しているのと同じ作用が働いているのです。
ご存知でしたか？
ジョギングしたり、テニスをしたり、ジムに通ったりしているように、カロリーをしっかりと使っているのです。
３０分で１５０キロカロリーも消費するのですから、もっと長く入っていれば、さらにカロリーを使ってくれるのです。
ちなみに、１５０キロカロリーといえば、約ごはん１膳分のカロリーです。
ショートケーキでいったら，２分の１個分のカロリーをお風呂に入るだけで使っているのです。
ですからあなたが毎日お風呂に入るだけで、必ずかなりハードな運動をしているようなものなのです！！
☆お風呂で、あなたの体の免疫力がアップ！！
毎日お風呂に入れば、あなたの体は清潔になります。
お湯の中に体をひたすのですから、殺菌効果もあります。
それとともに忘れてはいけないのは、お風呂に入れば、免疫力が上がることです！！
つまり、さまざまな病気になりにくくなるのです。
風邪、がん、高血圧、皮膚病などのさまざまな病気が、免疫力が上がれば、起こりにくくなってきます。
とにかく、お風呂に入るということは、あなたが美しく元気に生きていくのを大きくサポートしてくれます！！
シャワーで済ませるなんてもったいないことをしないで、必ずお風呂に入りましょう！！