なおの美容と健康

最近女性たちの間で「ボクササイズ」が、大人気になっているのをご存知ですか？
「ボクササイズ」とは、ボクシングの動きを基本にしたエクササイズのことです。

ボクササイズが、ダイエットに効果絶大なのです！！
そのうえ、たくさん汗をかくので体の調子がかなりよくなるみたいです！！

そのほかにも、ボクササイズには驚きの美容と健康効果があります！！

あなたも、ボクササイズを始めてみませんか？

☆ボクササイズでダイエット！！

やはりなんといっても多くの方がボクササイズをしているのは、ダイエット効果です！！

ボクサーは、引き締まってスリムな体をしていますよね。
そのダイエット効果に目をつけた女性が、ボクシングジムに大勢やってきています。

ボクシングジムによっては、男性よりも女性のほうがたくさんいます。
それほどにどこのボクシングジムも、女性に大人気なのです！！

グローブをつけてフットワーク軽く汗を流せば、気分も最高ですね！！
あなたもぜひ、ボクササイズにチャレンジしてみませんか？

☆ボクササイズは、汗の量がすごい！！

ボクシングほど脂肪燃焼効果があるスポーツはないくらいに、ボクササイズをすると大量の汗をかきます。

汗をたくさんかくということは、あなたの美容に健康にうれしい効果がたくさんあります！！

その１つが、冷え性改善でしょう！！
多くの女性が、真夏でも冷え性に悩んでいます。

それは、手足の血流が悪くなって冷たいのです。
ひどい方になると、冷え性のために夜もぐっすり眠れない方もいます。

しかし、ボクササイズを始めたら体中がぽかぽかとして、冷え性なんかは一気に吹き飛んでしまいました！！
これで、女性を悩ませる大きな問題点が１つ改善しますね！！

☆お肌が、つるつるに！！

ボクササイズをして、大量の汗をかくとお肌もつるつるになってくれます！！

あなたのお肌につまっていた毒素や雑菌が、汗をかくことによって出て行ってくれるからです！！
しかも、血行がよくなるので、ピンク色のきれいな肌色になってくれます。

今まで、にきびや吹き出物に悩まされてきた方も、顔色が悪くて気になっていた方も、ボクササイズを始めたおかげですっかりよくなったようです！！

これは、お肌に悩みを持つ女性にとって、最高にうれしいですね！！
あなたもきれいなお肌をゲットするために、ボクササイズはいいかもしれませんね！！

☆すっきり！！ストレス解消効果も！！

そして、ボクササイズの忘れてはいけないことが、ストレス解消効果です！！
思い切りグローブをはめてヒットすれば、日ごろたまりがちなストレスも、一気に解消ですね！！

ボクササイズに通ってきている女性の中でも、このストレス解消効果をあげる方がとても多いのです・・・
それだけ、現代の女性たちはストレスに悩んでいるのでしょうか？

お酒やお菓子で紛らわせるよりもかなり健康的ですし、何より驚きのストレス解消です！！

ボクササイズをすれば、ストレスなんかは一気に吹き飛んでしまいますね！！

ダイエットにも、お肌にもストレス解消にも・・・・
いろいろな女性のお悩みに、ボクササイズは大きな味方ですね！！

あなたは、冬に大根が旬を迎えて、とてもおいしくなるのを知っていますか？
甘くて、辛味も少なくなって、冬大根は食卓には欠かせません！！

おでんに、鍋物に、煮物に・・・
毎日でも、おいしくいただきたいですね・・

しかし、冬大根はおいしいだけではないのです。
栄養もたっぷり、そしてあなたの美容と健康にもいい働きをたくさんしてくれますよ！！

さあ！！冬大根をたくさんいただいて、きれいに元気においしく冬を過ごしませんか？

☆1年で1番、大根がおいしくいただける！

大根は、今では一年中食べられます。
けれども、大根の旬は寒い冬です。
寒い冬が旬の大根には、甘みとうまみがたっぷり含まれています。

ですから、冬場の寒いときにいただくメニューに、大根を使ったものが多いです。

汁のたっぷりしみたおでん・・
アツアツのふろふき大根
お鍋にも・・・
ぶり大根にして・・・

大根は一見脇役ですが、素材のうまみを吸い取っておいしい味にしてくれます。

寒い外から帰ってきて、おいしい大根をいただけば、心も体も温まって幸せ一杯ですね！！

☆大根は、風邪予防にも・・・

あまり知られていませんが、大根は風邪予防にも効果が大きいのです。
特にのどの痛みがあるときには、大根の絞り汁がのどを滑らかに潤してくれますよ。

もしあなたが
「のどが痛いな・・・・風邪をひいたかな・・・？？」
と思ったときには、大根の絞り汁を飲んでみてください！！

大根の天然成分であなたののどがすっきりして、いがらっぽさが消えるでしょう！！

☆胃腸に優しい！！大根おろし！！

私たち日本人は、大根おろしをよくいただきますね。
大根おろしはさんまやおもちなどの、脂っこかったり、消化に時間がかかるものに、添えられていることが多いですね。

これは、大根に含まれているジアスターゼという消化酵素を利用しているのです！！
ジアスターゼは、でんぷん質や脂を消化分解してくれる酵素です。

さんまやおもちを食べると、胃がもたれたり、胸焼けを起こすことがあります。
そういった症状に、大根おろしが最適なのです！！

やさしいジアスターゼの消化酵素が、あなたの胃が消化分解をするのを、大いに助けてくれるのです！！

このジアスターゼの消化分解能力は、胃薬を飲むよりもかなり強力なのです！！

さんまの脇に、何気なく大根おろしは添えられていますが、これは、あなたの体にとても優しいのです。
日本人の知恵は、すばらしいですね！！

☆食欲のないときにも、大根を！！

これからの年末年始、毎日お酒を飲んだり、宴会がありますね。
そんなときには、二日酔いになってしまいます！！
毎日、続くときついですね。

二日酔いや食べ過ぎによる気分の悪いときには、大根をいただきましょう！！
大根をいただけば、胃腸がすっきりとして、二日酔いを早く解消してくれますよ！！

特にお勧めなのは、二日酔いになってしまった朝、お味噌汁に大根を入れて飲むことです！！

これで、大根の消化分解酵素も取れますし、お味噌のイソフラボンや塩分、おだしのうまみもいただけて、あなたの体には最高ですね！！

あなたは、黒酢が体にいいのを知っていますか？
最近では、お料理にサプリメントに黒酢が大人気ですね。

なんとなくイメージで体にいいとは分かっていても、どのようなものなのかは、詳しくは分からないと思いませんか？

今大人気の、黒酢について少し考えてみませんか？
あなたの美容にも健康にも、大きな効果がありそうですよ！！

☆黒酢のとり方は？

黒酢は、体にいいと大人気になったおかげで、さまざまなとり方があります。

黒酢をお料理に、積極的に使っている方もいます。
また、サプリメントで、毎日飲まれている方もいるでしょう。

そのほかにも、黒酢の原液を水で薄めて飲んだり、黒酢のドリンクやさまざまな商品を、食べている方も多いかもしれません。

みなさんそれぞれが、自分に合った飲み方で、黒酢を生活の中に取り入れています。

あなたはいかがですか？
どのような飲み方であっても、ご自分にぴったりの飲み方をすればいいですね！！

これからもぜひ続けて、黒酢の効果を体に取り入れましょう！！

☆新陳代謝が活発に・・・黒酢のダイエット効果！！

黒酢は、本当に多くの美容・健康効果があります。
そのうえ、最近では黒酢にダイエット効果があるというので、さらに人気が高まっているのです。

毎日黒酢を飲むだけで、あなたの体がやせやすい体に変化してくれるのです。
それは、黒酢によって、あなたの体についた脂肪燃焼効果があるからです！！

また、口から入ってきた食べ物をすばやく消化分解してくれます。

そのために、口から入ってきた食べ物が、あなたの体の脂肪に蓄積されてしまう前に、エネルギーとして消費されていくのです。

黒酢を毎日少し摂取しただけで、脂肪が燃焼しやすい体になってくれるなんて、うれしいと思いませんか？

これは黒酢によって、あなたの体の新陳代謝が活発になった証拠です！！
さらに新陳代謝が活発になって、脂肪が燃えやすくなるように、黒酢を飲み続けたいですね！！

☆そのほかにもすごい！！黒酢の健康パワー！！

黒酢にはさまざまな健康効果が、確認されています！！
黒酢を飲まないのは、もったいないですね。

黒酢には、疲労回復効果も大きいです！！
あなたが
「疲れたな・・・」
「しんどい・・・」
と思ったときには、黒酢を飲んでみてください！！

体の芯から、エネルギーがみなぎってくるようなパワーを感じることでしょう！！

☆黒酢は、高血圧に効く！！

黒酢は、高血圧にも驚きの効果があります！！
高血圧にお悩みの方で、黒酢を毎日薬代わりに飲まれている方も大変多いですね。

黒酢は、あなたの血液をさらさらにしてくれる働きがあるのです。
ですから、血圧の安定にも貢献してくれます！！

血圧が高いと、さまざまな大きな病気にかかりやすくなってしまいますね。
黒酢を飲んで、あなたの高い血圧を安定させましょう！！

そうすれば、この先も元気で若々しく暮らしていけそうですね！！

☆もちろん、美容にも・・・・

女性の方にとってもっとも気になるのが、黒酢の美容効果ですね。
もちろん黒酢には、あなたのお肌を美しくしてくれる、うれしい働きもあります！！

外から塗りたくった美しさよりも、体の中からきれいになれる美しさには、到底かないません！！
そんな究極の美が、黒酢で手に入れることができるのです！！

きれいに健康になりたいあなたは、黒酢のパワーを借りてみましょう！！
明日が来るのが、楽しみになりそうですね！！