「なんだか最近、疲れやすい・・・」
「スタミナがない・・・」
あなたは、このようなことに悩んでいませんか？
それは、もしかしたらあなたの毎日の食生活が、乱れているせいではありませんか？
あなたの体のきれいも健康も、１００％あなたの口から食べた物でできているのです。
どんなに外側から化粧品で隠そうとしても、体の中からのきれいと元気にはかなわないのです！！
あなたも、自分の美と健康に何か不安を感じたならば、毎日の食生活を見直してみませんか？
☆すべての細胞は、食べ物が原料！！
あなたのお肌も髪の毛も、爪も、内臓の臓器１つ１つも、骨も・・・
体中のすべてが、あなたが食べた物からできているのです。
昨日、あなたは何を食べましたか？
ただおなかを満腹にするだけで、
ビタミン、ミネラル、たんぱく質、カルシウム、食物繊維・・
などを、しっかり取っていないのではないですか？
これではやがて近いうち、あなたの体中に栄養が不足してしまいますね。
食べ物という大切な原料がなければ、他に何をやっても、きれいにも健康にもなれないのです！
今食べているものは、明日あさってのきれいと元気を作ってくれるのです！！
そう思うと、今のこの食事を無駄にはできないと思いませんか？
☆食べ物は、精神にも大きく影響・・・
「いらいらする・・・」
「なんだか、落ち着かない・・・」
「気分が落ち込む・・・」
こんな気分の浮き沈みにも、食べ物が大きく関係していることが解明されてきました。
しっかりした栄養成分を取っている方の精神構造は強く、少々のストレスや悩み、環境の変化にも耐えられます。
一方で、栄養成分全体の量が足りなかったり、偏ったものしか食べていない方は、精神的に弱い傾向があるのです。
自分で自分の感情のコントロールがきかなかったり、すぐに怒ってしまったり、泣き出したり・・・
食べ物の栄養成分が足りないだけで、こんなにもマイナスの感情が生まれやすくなってしまうのです。
ただでさえ、現在はストレス社会です。
些細なことで、気持ちや体調を崩しがちなのです。
あなたも自分自身の気持ちを強く持つためにも、些細なことでくじけないためにも、しっかりとした食事をして、自分のハートを守っていきたいですね！
☆やはり、元気にきれいに生きたい！！
いくつになってもどなたでも、元気にきれいに生きたいものですね。
そのためには、食べ物からしっかりした栄養成分をとらなくてはなりません。
アンチエイジングに効果が１番高いのは、サプリメントでも、化粧品でも、薬でも、エステでもありません。
毎日の食事こそ、アンチエイジングに最も効果を発揮してくれるのです。
あなたも、そう思いますよね？
今日あなたが食べた物で１ヶ月先、半年先、１年先のあなたのきれいと元気が決定されるのです。
体によい食べ物をたくさんいただけば、年齢なんかは怖くなくなります。
心も体も元気いっぱいで、いつまでも若々しく生きていけるのです。
さあ！！もう食べ物をおろそかにすることなどできませんよね！
体にいい物をいただいて、きれいに元気に過ごしたいですね。